情緒智慧成長課程-精要諮詢組

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課程內容

第一週：心態週
【健康的心態是成長的養分】 無論在面對什麼事情，心態是決定結果很重要的因素。但應該保有什麼樣的心態，才能讓自己在這個課程中獲得最大的效益呢？

  • 第一週課程影片 – 心態週
    18:51
  • 第一週作業
    02:14
  • 每日作業補充說明
    02:36
  • 諮詢說明​
    03:10

第二週：回溯週
【什麼是生命的圓滿呢？】 在生命歷程中，我們所有的行為模式都源自於一個嚮往，讓自己可以碰觸到幸福、快樂。但怎麼樣才算是幸福快樂呢？其中的秘密又是什麼？

第三週：快樂週
【關於快樂的三種層次】 你經驗過快樂嗎？是從事什麼樣的活動能感受到快樂呢？你覺得感受快樂的元素是什麼呢？

第四週：童年週
【面對情緒是一輩子的課題】 每天我們都會面對許多情緒，而對待情緒的態度將決定我們這一生的品質。但到底要用什麼態度和方法面對情緒呢？

第五週：情緒週
【潛藏的情緒習慣是生命的縮影】 生活中我們所經歷的情緒都有其相對應的習慣、模式，他不斷的重複發生，形成生命的縮影。當我們開始「覺察」自己的情緒習慣，生命就開始蛻變。

第六週：覺知週
【擒賊先擒王】 唯有找到根源，才能真正的迎向解脫，讓情緒自由。

第七週：重塑週
【情緒是生命的導師】 上一週，我們開始往內心深層去覺知情緒背後的信念，因為每個情緒都有其存在的意義和價值。而唯有深刻感受，明白每個負面情緒所傳達的正面目的，才能碰見無條件的愛。

第八週：表達週
【情緒表達的藝術】 生活中有許多的發生會勾起內心許多的情緒，很多時候不是我們願意的，但這就是境界的考驗，考驗你對情緒的接納度、覺察力、和表達力。但要如何用健康的方式來表達負面情緒呢？

第九週：實踐週
【能量實踐】 如果不能將能量顯化於實際生活中，那這門課就白學了。這週透過能量的實踐，讓生命品質揚升。

第十週：因果週
【動機決定結果】 生命的呈現是一個因果循環，你的起心動念將決定你感知到的世界的樣貌。

第十一週：卓越週
【找出屬於自己的卓越之道】 人的一生很短，也很長，全看自己怎麼經營，怎麼使用自己。唯有真正走出自己的路，揮灑自己的天賦才有卓越的人生。

第十二週：整合週
【重整，再出發】 恭喜你進入到最後一週，整合週。人生的每個階段都需要一個沈澱整合的時候，讓我們一起重整，再出發。

其他

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